Unser Bestseller Camp ist bekannt aus:

99% aller Teilnehmer würden dieses Camp weiterempfehlen!

Bestes Sportcamp! Danke für die tolle Zeit! 3 Wochen 8 Kilo abgenommen und deutlich bessere Fitness! Kompetente Trainer und super nett! Sehr schöne Zimmer im neuen Gästehaus und extrem funktionell! Leckeres Essen bei effektiver Diät! Ich war im Fitnessbootcamp Fat-Kill...

Maria Ernst

Das Camp ist einfach spitze und einmalig in Europa. Es ist von Ernährung bis Sport alles dabei. Der Trainingsplan ist auch kein Standardplan der einfach Woche für Woche heruntetgespult wird, sondern ist auf die jeweilige Gruppe angepasst. Außerdem haben sämtliche Trainer ein umfangreiches Wissen und stehen immer für einen Rat zur Verfügung. Weiteres werden auch die Übungen für einzelne Teilnehmer angepasst, sofern diese gesundheitliche Probleme, z.b. Knieprobleme, usw. hat.
Ich war schon mehrfach im camp und habe dadurch sowohl sehr viel Gewicht verloren, als auch meine Fitness massiv verbessert. Ich hatte bereits bei meinem ersten Campbesuch einen sehr großen Erfolg und wurde motiviert weiter zu machen. Dadurch habe ich meine Ernährung dauerhaft umgestellt und mit regelmäßigem Sport begonnen. Ich bin dann mehrmals zurückgekommen um mehr Fett zu verlieren, was immer sehr gut geklappt hat. Ohne das Camp hätte ich das nie geschafft. Sofern man alles mit vollem Einsatz mitmacht was die Trainer verlangen und sich genau an den Ernährungsplan haltet, wird man hier einen großen Erfolg haben und viel Wissen für das Leben nach dem Camp mitnehmen.

Gerald Rohl

Ich war das erste Mal 2012 im "Camp" in Regenstauf. Nicht weil ich die sportliche Herausforderung unbedingt gesucht hätte, sondern weil ich mental und seelisch ausgelaugt war. Und natürlich auch übergewichtig.
Was soll ich sagen ? Ich habe in den drei Camp-Wochen 8 kg verloren, in den zwei darauffolgenden Monaten zuhause nochmals 8 kg, einfach weil ich durch das Camp sportlich fit war, Spaß an der Bewegung gefunden hatte und meine Ernährung umgestellt habe.
Wer in ein Fitness-Boot-Camp geht, sollte wissen, was ihn erwartet und auch Lust darauf haben. Auf Leistung und auch auf Verzicht. Ich fand das toll, und ich habe die Trainer und Mitcamper sehr lieb gewonnen.

Mit Einigen verbindet mich eine innige Freundschaft, und wir waren nach 2012 noch einige Male zusammen in Regenstauf. Wasilios habe ich als fordernden, aber auch sehr emphatischen Trainer kennengelernt. Er stellt an seine "Camper" den Anspruch, etwas zu leisten und zu verändern - und dafür sind sie ja auch da. Nichts schlimmer, als ein Coach, dem der Erfolg seiner Schützlinge egal ist. Dafür freut er sich aber auch, wenn die Erfolge sichtbar werden.
Leider erlaubt mir meine Zeit im Moment keinen Besuch in Regenstauf, aber eigentlich wäre ich gerne jedes Jahr ein, zwei Wochen dort. Für mich ist das fast wie "heimkommen". Es "resettet" mich immer wieder. Danke Trainer Wasili und dem ganzen Team !

Evi Lotter

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Das erwartet Sie im Camp

Überblick
Leistungen und Preise

Spinning® Marathon "Ride your Bike!" - 3 Tages Event. HAMMER Rides mit 16 Std. ... wir beginnen unsere Sportcamp-Saison jedes Jahr mit unserem Spinning® Marathon! Das Gefühl da durchzufahren ist unbeschreiblich!!! Erleben auch Sie, was es heißt sich durchzubeißen! Erleben Sie ein Highlight des Sportcamps von Aktiv Powertours®!

Lassen Sie sich auf das Abenteuer ein! Unser Team bringt auch Sie da durch! Sie müssen es nur wollen. Wenn Sie es wollen, dann fahren wir gemeinsam viele emotionale Höhenmeter! Wenn Sie es geschafft haben, dann erleben Sie ein unbeschreibliches Gefühl von Stolz und Stärke! Kämpfen Sie mit uns und erfahren auch Sie die Urenergie, die in uns steckt! Verschiedene Spinning® Instructoren führen Sie ans Ziel. Trotz langer Dauer der Veranstaltung findet man im Programm einen Querschnitt der Trainingslehre. Interval, Strength, Endurance, Recovery, Racingday. Manchmal klettern wir "Hill Climb", manchmal lassen wir uns rollen, manchmal fahren wir lange Geraden und manchmal tauchen wir in Phantasiereisen ab!

Wasser, Aminosäuren, Magnesium, Calcium, Obst, Riegel und weitere Leckereien werden für alle zur Verfügung gestellt. Zwischen den Rides gibt es kleine Pausen zum Nachladen von Wasser und Energie. Wer nicht genug und diszipliniert trinkt und isst bekommt garantiert Probleme mit Beinen und Waden. Man könnte sagen, unser Spinninig® Event ist ein Rennwochenende... MATERIALSCHLACHT total!!!

Wir coachen Sie ans Ziel!

Leistungen

  • Dauer wie gebucht
  • Trainingsleitung, Workshopleitung und Betreuung am Tag durch qualifizierte Guides, Instructors, Fachdozenten...
  • Übernachtung im EZ (Du/WC) im Sunnyhotel (Selbstzahler 3 Tage buchen im Hotel Fr.-Nacht, Samstag-Nacht und Sonntagnacht) + Vollverpflegung Frühstück, Mittagessen, Abendmahlzeit (Proteinshake) oder z.B Pasta - Selbstzahler) - Anreise- und Abreisetag sind Rumpftage. Montag 10 h Check-Out
  • Sateliten-TV, Tel., W-LAN, Safe,
  • kostenlose Parkplätze

Preis

  • Preise sind abhängig von der gebuchten Dauer → zu den Terminen
  • Bei uns gibt es regelmäßig Rabatte für Frühbucher, Stammkunden und Neukunden-Werber
Zu den Terminen

Spinning®️ -Marathon - Event

Ziele
im Spinning® Aptcycle® Marathon

  • Spaß
  • Durchhaltevermögen
  • Party mit Bike
  • Ans Limit gehen
  • Wer durchhält macht eine Erfahrung fürs Leben!
  • Spinning® -raum mit Lichteffekten, Laser, PAR 56 Strahler, Stroboskop... Lichtsteuerung auf Musik programmiert...
  • 20 Spinning® -Bikes
  • Zehn Mik-Bikes
  • alle regelmäßig gewartet - laufen wie neu
  • PA-Musikanlage mit 1000 Watt Verstärker, Basselement und zwei Mittel-Hochton Lautsprecher...
  • Mischpult
  • Projektor mit Leinwand

Training
Inhalte & Sportarten

In unseren Sport- und Diätcamps führen wir ein strukturiertes Trainingsprogramm mit aufeinander abgestimmten, ganzheitlichen Inhalten durch und setzen so die entsprechend nötigen Reize für Ihre bestmögliche Entwicklung. Dabei führen einen Mix der klassischen Trainingslehre, gepaart mit allen sinnvollen innovativen Ansätzen. Wir schaffen auch genügend Raum für aktive und passive Regeneration und sorgen ebenfalls für die richtige und passende Ernährung!

Sie brauchen sich lediglich an unsere Empfehlungen zu halten und der Erfolg wird Ihnen gewiss sein! Wir überlassen nichts dem Zufall!

Wir verfügen über langjährige mannigfaltige Erfahrungen und begleiten Sie mit einem hochqualifizierten Trainerteam. Die Trainings- und Diätsteuerung übernimmt Cheftrainer, Fitness- und Diätexperte, Dipl. med. Fachtrainer Wasilios Wamwakithis.

 

Trainingsinhalte

  • Interval, Strength, Endurance, Flat Area, Racing, Hill Climb, Intervalle, Grundlagenausdauer 1 und 2, Fahrtspiele auf flacher Ebene, Schwellenbereich, Höhenmeter...

Um ein derartiges Programm zu absolvieren, langfristig Leistung zu erhalten und zu erhöhen sowie richtig abzunehmen, ist eine entsprechende Ernährung notwendig:

  • Im Camp führen wir eine Empfehlung an Kalorienreduktion durch, die einen Körperfettreduktion ermöglicht. Allerdings sind dazu richtiges Training und adäquate Ernährung notwendig. Fitness- und Diätexperte Wasilios Wamwakithis und das restliche Team steuern für Sie sowohl das Training als auch die angemessene Ernährung.
  • Sie sollten zwei Mahlzeiten zuführen (Frühstück, Mittagessen – Low-Carb mit hohem Rohkostanteil) und am Abend min. einen Proteinshake (vom Körpergewicht abhängig) sowie über den Tag verteilt diverse Supplemente wie Aminosäuren, Multivitamine, Calcium, Vitamin D3 und Magnesium als Standard-Supplementierung (3 Pakete buchen).
  • Es besteht auch die Möglichkeit erweiterte Supplementepakete hinzu zu buchen - siehe Zusatzleistungen. Dieses wird bei bestehendem Mangel, Stress oder weiteren Faktoren nötig bzw. ist dringend zu empfehlen.
  • Im Fitnessbootcamp haben Sie die Möglichkeit bei unserer Ärztin Ihre metabolischen Werte ermitteln zu lassen. Daraus lässt sich ein spezifizierter Bedarf ermitteln.
  • Bei speziellen Ernährungs­wünschen/­Lebensmittel­unver­träglich­keiten wird versucht eine adäquate Alternative anzubieten. Allerdings ist diese nicht immer als Low-Carb möglich aber wenn Sie entweder in der Mensa (dort sofort zu zahlen) oder in verschiedene Restaurants Ala Card bestellen finden Sie auch Vegetarische-Gerichte oder auch Vegan bestellen (auch hier Selbstzahler).

Tagesablauf
Anreise, Trainingstage, Abreise

Die hier aufgeführte Struktur ist ein Musterablauf - Sie bekommen einen detaillierten Plan bei Anreise. Die Struktur jedoch ist in der Regel so gegeben.

Tagesablauf bei Anreise

Trainingstag

Tagesablauf bei Abreise

Gesamtdauer des Trainings ca. 4-5 Std. täglich. An manchen Tagen etwas mehr an anderen etwas weniger.

Der Tagesablauf ist ein Muster bzw. stellt die Tagesstruktur in unserem Sportcamp dar und wird in jedem Camp aktuell und sinnvoll entsprechend erstellt. Dabei spielen Witterungsbedingungen und Jahreszeiten, z.B. Kanutouren werden ab der Mitte des Oktobers nicht mehr durchgeführt und sonstige organisatorische, sowie Gruppendynamische Parameter eine Rollen. Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Änderungen vorbehalten.

Zu den Terminen

Gut zu wissen

Wie läuft die Buchung ab?

Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, Sie geben zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehen Sie keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen müssen Sie noch nichts.

Sobald Ihre Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, prüfen wir diese und unsere Mitarbeiter setzen sich persönlich mit Ihnen in Verbindung. Sie erhalten von ihnen eine Buchungsbestätigung und ein Formular für weitere persönliche Angaben.

Wenig später schicken wir Ihnen eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu Camp-Aufenthalt, Anreise, Ablauf, Packliste und allem Wichtigen, was Sie sonst noch für Ihre perfekte Fitness-Reise wissen sollten.

Die Rechnung und Reisebestätigung wird Ihnen anschließend ebenfalls per Mail zugestellt, in welcher auch Hinweise zu den Zahlungsmodalitäten, die wir je nach aktueller Coronasituation anpassen, enthalten sind. Im allgemeinen sollte der Reisepreis bis spätestens zu Beginn des Camps eingezahlt sein.

14- 21 Tage vor Campbeginn erhalten Sie noch eine E-Mail zur Proteinauswahl, um alles nach Ihrem Geschmack vorbereiten zu können und ca. 7-10 Tage vor Campbeginn noch eine abschließende E-Mail mit detaillierten Informationen zur Anreise und ggf. zur Corona-Situation.

Anforderungen & Alter
  • ab 18 Jahre (ab 16 mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
  • normaler Gesundheitszustand (bei chron. Krankheiten und Verletzungen bzw. Unfällen) bitte ärztl. Unbedenklichkeitsbescheinigung ausstellen lassen und mitbringen)
  • Spaß am Indoorcycling
  • Belastbarkeit
Anreise & Location

eigene Anreise, Location ist unser Basecamp in Regenstauf

Unterbringung

Die Unterbringung findet in unserem 03.2017 neu fertiggestelltem Gestähaus statt. Die Zimmer darin sind ca. 11 qm³ groß und geräumig, komplett neu eingerichtet. Die Zimmer verfügen über WC/Dusche ca. 5 qm³, TV (Flachbildschirm 80 cm Bildschirmdiagonale), Satelitenempfang, kostenlosem W-LAN, 1,2 m breiten Betten, 1 m breiter Dusche, Schreibtisch, Sessel, geräumigen Wäscheschrank und Kofferablage, Safe sowie über einen großen Spiegel und vielen weiteren funktionellen Details.

Teilnehmerzahl
  • min. 10
  • max. 30
Freizeitmöglichkeiten
  • Gemeinschaftsraum für Gesellschaftsspiele, großer Flach-TV, AppleTV, SKY
  • Kicker, Dart, Tischtennis
  • Spaziergänge im Lindenpark auf dem Gelände oder im Wald
  • Eckert-Beach - Freibad von Mai bis September
  • Regensburg - Stadt mit Weltkulturerbe, Walhalla, usw.
benötigte Ausrüstung
  • der Jahreszeit und Dauer des Aufenthaltes entsprechend ausreichend bequeme Kleidung
  • Bikehosen
  • Bikeshirts
  • Handschuhe
  • Wasserflaschen
  • Pulsuhr - optional - kann vor Ort gegen Entgelt ausgeliehen werden - bitte teilen Sie uns dieses vor Anreise mit

Sie erhalten bei Buchung Organisationshilfen

Hausordnung und Trainingsregeln

Die Hausordnung ist Bestandteil der allgemeinen Geschäftsbedingungen und bei Anreise durchzulesen, zu unterschreiben und einzuhalten. Auch die Verhaltensregeln beim Training  und die weiteren wichtigen Infos werden wie die Hausordnung bei der Begrüßung durchgegangen und sind ebenfalls einzuhalten und zu unterzeichnen.

Wasilios Wamwakithis (Wasi)

Geschäftsführer von Aktiv Powertours®︎
- Cheftrainer, Coach, Diätexperte, Personaltrainer -

"Seit meiner Kindheit betreibe ich Sport. Nach einem schweren Unfall habe ich angefangen, mich wissenschaftlich mit den Themen Ernährung & Sport auseinander zu setzen. Meine Qualifikationen umfassend über 50 verschiedene Zertifikate in den Bereichen Fitness & Gesundheit.

Sport ist für mich ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Ich betreibe selbst viele verschiedene Sportarten in den Bereichen Kraftsport, Ausdauersport, Crossfit & Kampfsport. Ich gebe mein Wissen sehr gerne an anderen Menschen weiter und freue mich über jeden, den ich motivieren kann, mit Sport zu beginnen oder sein Sportprogramm zu erweitern und zu intensivieren."

Mehr über mich

Jetzt sind Sie dran:

Für alle, die kurz aus dem Alltag ausbrechen wollen.
Sie möchten ein Wochenende lang richtig Gas geben? Dann kommen Sie in unser Spinning® Aptcycle® Marathon und lassen Sie sich auf das Abenteuer ein! Wir coachen Sie ans Ziel!

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