Personaltraining Standard

Unser Personal Bootcamp ist die effektivste Methode im Urlaub abzunehmen mit dem Ziel Ihre Fitness nach Ihren individuellen Bedürfnissen aufzubauen und zu verbessern!

   

Ihr Preis: X.XXX,XX€ p.P.

info Frühbucherrabatt / Last-Minute-Rabatt

Persönliche Daten des Teilnehmers

Sie haben schon ein Konto? Hier anmelden

* Pflichtfelder

Zahlung

Zusatzleistungen

'Leistung-Plus' - Supplemente Paket erweitert I

Zusatzleistungen im Sportcamp von Aktiv Powertours®, Abnehmcamp, Abnehmen im Urlaub, Fitnessbootcamp, Fitnessreise...

mehr Details »

Das erweiterte Supplementepaket I beinhaltet das

Standard-Supplementepaket jeweils 1 Gebinde (sollte bei längerem Aufenthalt der Inhalt nicht ausreichen ist bei Bedarf Nachzukaufen.

  • Aminosäuren als Komplex
  • Multivitamine
  • Calcium / Vitamin D3 (5 µ/Pressling) - Kombination
  • Magnesium

"Leistung-Plus" - Erweiterung I jeweils 1 x Verpackungseinheit

  • BCAA´s s - Isoleucin, Leucin und Valin - Aminosäuren mit spezieller Wirkung auf Muskulatur, Hormonhaushalt, Regeneration, etc.
  • Trainingsbooster - nach Wahl vor Ort - verschiedene Präparate, z. B. Lipoflame, Flame 7, THERMO Flame, Coffein, Taurin oder Carnitin
  • Vitamin D3 a 25 µ/Pressling
  • Omega3 Kapseln
  • Erweitertes Einnahmeschema individuell erstellt auf Grundlage ihrer persönlichen Angaben, welche wir vorher abfragen.
weniger Details »
+ 198,00 € p.P.

'Leistung-Plus-Regeneration' - Supplemente Paket erweitert II

Zusatzleistungen im Sportcamp von Aktiv Powertours®, Abnehmcamp, Abnehmen im Urlaub, Fitnessbootcamp, Fitnessreise...

mehr Details »

Standard-Supplementepaket für die Dauer des Camps:

  • Aminosäuren als Komplex
  • Multivitamine Calcium / Vitamin D3 (5 µ/Pressling) - Kombination
  • Magnesium

"Leistung-Plus-Regeneration" - Erweiterung II:
jeweils 1 Verpackungseinheit von:

  • BCAA´s s - Isoleucin, Leucin und Valin - Aminosäuren mit spezieller Wirkung auf Muskulatur, Hormonhaushalt, Regeneration, etc.
  • Glutamin - Aminosäure zum Wiederaufbau des Darms, verbesserte Regeneration der Muskulatur, etc.
  • Basenpulver - zur Wiederherstellung des Säuren-Basen-Haushalts, Verhindern von Übersäuerungen, verbesserte Regeneration der Muskulatur
  • Trainingsbooster - nach Wahl vor Ort - verschiedene Präparate
  • Vitamin D3 a 25 µ/Pressling
  • Omega3 Kapseln
  • Erweitertes Einnahmeschema
weniger Details »
+ 249,00 € p.P.

'Fit-Vital-Antistress' - Supplemente Paket erweitert III

Zusatzleistungen im Sportcamp von Aktiv Powertours®, Abnehmcamp, Abnehmen im Urlaub, Fitnessbootcamp, Fitnessreise...

mehr Details »

Das erweiterte Supplementepaket III beinhaltet das

Standard-Supplementepaket für die Dauer des Camps

  • Aminosäuren als Komplex
  • Multivitamine
  • Calcium / Vitamin D3 (5 µ/Pressling) - Kombination
  • Magnesium

"Fit-Vital-Antistress" - Erweiterung III für für jeweils 1 x Verpackungseinheit

  • BCAA´s s - Isoleucin, Leucin und Valin - Aminosäuren mit spezieller Wirkung auf Muskulatur, Hormonhaushalt, Regeneration, etc.
  • Glutamin - Aminosäure zum Wiederaufbau des Darms, verbesserte Regeneration der Muskulatur, etc.
  • Carnitin
  • Q 10
  • Basenpulver - zur Wiederherstellung des Säuren-Basen-Haushalts, Verhindern von Übersäuerungen, verbesserte Regeneration der Muskulatur
  • Trainingsbooster - nach Wahl vor Ort - verschiedene Präparate
  • Vitamin D3 a 25 µ/Pressling
  • Vitamin C
  • Omega3 Kapseln
  • Individuell erweitertes Einnahmeschema
weniger Details »
+ 333,00 € p.P.

Premium-Individuell - Supplemente Paket erweitert IV

Zusatzleistungen im Sportcamp von Aktiv Powertours®, Abnehmcamp, Abnehmen im Urlaub, Fitnessbootcamp, Fitnessreise...

mehr Details »

Das erweiterte Supplementepaket IV beinhaltet das

Standard-Supplementepaket für die Dauer des Camps mit

  • Aminosäuren als Komplex
  • Multivitamine
  • Calcium / Vitamin D3 (5 µ/Pressling) - Kombination
  • Magnesium

"Fit-Vital-Antistress" - Erweiterung III für jeweils 1 x Verpackungseinheit

  • BCAA´s s - Isoleucin, Leucin und Valin - Aminosäuren mit spezieller Wirkung auf Muskulatur, Hormonhaushalt, Regeneration, etc.
  • Glutamin - Aminosäure zum Wiederaufbau des Darms, verbesserte Regeneration der Muskulatur, etc.
  • Argining oder Taurin - nach Bedarf und Notwendigkeit
  • Tyrosin
  • Gaba
  • Carnitin
  • Q 10
  • Basenpulver - zur Wiederherstellung des Säuren-Basen-Haushalts, Verhindern von Übersäuerungen, verbesserte Regeneration der Muskulatur
  • Trainingsbooster - nach Wahl vor Ort - verschiedene Präparate
  • Vitamin D3 a 25 µ/Pressling
  • Vitamin C
  • Omega3 Kapseln
  • Lavita - Rohkostpräparat - Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Bioflavonoide, etc.
  • Individuell ermitteltes und erweitertes Einnahmeschema
weniger Details »
+ 555,00 € p.P.

Miha Bodytec GK-EMS - Elektromuskelstimulation

Zusatzleistungen im Sportcamp von Aktiv Powertours®, Abnehmcamp, Abnehmen im Urlaub, Fitnessbootcamp, Fitnessreise...

mehr Details »

Muskelstimulation (EMS) ist eine hoch effektive und intensive Methode, um Muskelfasern nicht über das Zentralenervensystem anzusteuern zu müssen sonder durch von außen gesteuerte Impulse. Durch Elektro-Muskelstimulation kann Muskelkontraktion erfolgen und stellt somit einen Trainingseffekt dar, der bestimmt der Zielsetzung z.B. Maximalkraft, Kraftausdauer, Regeneration, Fettverbrennung, Stoffwechselsteigerung, Cellulitisbehandlung, etc. eingesetzt werden kann.

weniger Details »
+ 139,00 € p.P.

Personaltraining Einzelstunde Zusatzstunde

Zusatzleistungen im Sportcamp von Aktiv Powertours®, Abnehmcamp, Abnehmen im Urlaub, Fitnessbootcamp, Fitnessreise...

mehr Details »

Legen Sie diesen Artikel in den Warenkorb, wenn Sie eine Personaltrainingsstunde (60 min.) für Einzeltraining oder individuelle Analyse oder Beratung haben

Sollten Sie z.B. zu einem Gruppencamp die eine oder andere Stunden Personaltraining wollen, um diverse Defizite zu bearbeiten oder eine individuelle Zusatzberatung für Training nach dem Camp oder Ernährungsanalyse und Ernährungsberatung nach dem Camp wollen, dann können Sie hier eine oder mehrere Stunden buchen. Für eine Ernährungsanalyse benötigen wir 2 Std. Eine individuelle Ernährungsplanerstellung für nach dem Camp wäre mit 2-3 weiteren Std. anzusetzen. Trainingsstunden können Sie nach Bedarf zusätzlich buchen.

Gerne stehen wir Ihnen für Fragen zur Verfügung, um den Bedarf zu ermitteln, ob überhaupt und wenn, dann, wie viele Stunden Sinn machen würden.

weniger Details »
+ 119,00 € p.P.

Preistabelle für den Fitnessstudiobetrieb Regenstauf und Umgebung - Sportcamp APT®

Hier steht in Kürze eine Preistabelle für den Fitnessstudiobetrieb in Regenstauf mit vielen Unterschiedlichen Sportarten wie z.B. Krafttraining mit Maschinen, Langhanteln, Kurzhanteln, TRX® Slings,  RIP®, Spinning®...

mehr Details »

Hier steht in Kürze eine Preistabelle für den Fitnessstudiobetrieb in Regenstauf mit vielen Unterschiedlichen Sportarten wie z.B. Krafttraining mit Maschinen, Langhanteln, Kurzhanteln, TRX® Slings,  RIP®, Spinning®...

  • Functional Training - APTFUNCTIONAL®
  • Crossfit - APTCROSS®
  • Coretraining - APTCORE®
  • 3 Dimensionales Training - APTKAZ®
  • Sling Training - TRX® - APTSLING®
  • Tubes - APTTUBE®
  • Fasziales Training - APTROLL®
  • Bauchtraining und Training für den unteren Rücken
  • Krafttraining mit Hanteln und Maschinen - Kraftzirkel - Ganzkörpertraining - APTIRON®
  • Kraftausdauerzirkel by Aktiv Powertours® - Ganzkörpertraining - APTKAZ® - I - III
  • Hindernisparcours by Aktiv Powertours® und Outdoorzirkel nach Vorbild der Navy-Seals - entsprechend der Wetterlage und Dynamik der Gruppe
  • Power-Walken im Park, Wald und bestimmte Strecken - Cross-Country, z.B. Ziel Schlossberg in Regenstauf
  • Joggen im Wald, auf der Bahn und indoor in unserem Sportpark, welcher 125-Meter-Runden ermöglicht, bei diversen Zirkeln auch Laufband
  • Spinning® - Indoorcycling - Fat-Burner, Fitnessbereich, Intervalle, Schwellenbereich... APTCYCLE®
  • APT®Duathlon-Plus - indoor Laufen/Powerwalken und Cycling im Wechsel...
  • APTKICK® - Fitness-Kick-Thai-Boxen am Sandsack und Pratzen, Seilspringen - die Ausrüstung - Equipment - wie Boxhandschuhe und Schienbeinschoner, Springseile stellen wir
  • Zumba®- kombinierte Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm und vollem Spaß - lizenzierte Trainer/innen
  • Aerobic APTAER®
  • Step-Aerobic - APTSTEP®
  • APTAQUA® - Aquafitness nach Aktiv Powertours®
  • Bauch, Beine, Po - BBP
  • deepWORK®
  • Pilates
  • Bodyweight-Workout
  • Jumping – APTJUMP®
  • Ausgleichssport mit Spaßfaktor und weitere Aktivitäten:

    • Basketball, Streetball, Beachvolleyball, Beachsoccer, Beachbadminton, Speedminton... von Mai bis Oktober - sonst Badminton, Squash, Tischtennis, Hockey, Korbball, Fußball, sonstige Ballspiele und Spiele... indoor evtl. auch outdoor je nach Wetterlage und Dynamik der Gruppe
    • Kanutour mit Ausrüstung - Tagestour inkl. von Mai bis September
    • Mountainbiketouren, Fahrradtour - APTBIKE® - auch im Herbst und Winter möglich entsprechend der Wetterlage und Dynamik der Gruppe
    • APT-Social Woodwork® / Lagerfeuer - saison- und wetterabhängig
    • Entspannungstraining und Pilates, Yoga, PMR - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen - APTCHILL®
Trainingsinhalte

Konditionsaufbau
Kondition ist das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination - nicht wie oft geglaubt die Ausdauer.

Fitnessaufbau, Fitnessverbesserung
Es werden Aktivitäten durchgeführt, die dazu dienen, die Gesundheit und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern.

Fettverbrennung & Fettstoffwechselschulung
Entleeren der Zuckerreserven (Glycogenspeicher) durch Trainings mit moderater Intensität und entsprechender Dauer --> Ausbau von Mitochondrien (Energiekraftwerke im Muskel) und Kapillaren (Infrastruktur - Versorgungssystem - im Körper), um überhaupt an die Fettdepots zu gelangen...

Koordinationstraining
Harmonisches Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen, Körperteile, Einzelbewegungen zu einem optimalen Bewegungsablauf - physiologisch, neurologisch, regelungstechnisch, wahrnehmungspsychologisch, z.B. Beweglichkeit, Wendigkeit und Reizempfindlichkeit sowie Gleichgewichtsgefühl, Raumorientierung, Einstellungsfähigkeit, Antizipationsvermögen (muskuläre Spannung bzw. Aktion bevor die Bewegung etc. stattfindet).

Ausdauertraining
Grundlagenausdauer (GA1, GA2...): Ausdauertraining ist eine Trainingsform mit dem Ziel, die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen (Powerwalking, Joggen, Fahrradfahren, Indoorcycling…). Ausdauertraining trägt insbesondere zur Entwicklung sowie Aufrechterhaltung von Vitalität – guter Gesundheit – bei. Weiter hat es unter anderem eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System, dadurch entsteht eine deutliche Verminderung des Herzinfarktrisikos sowie Stärkung des Immunsystems, Verbesserung des Blutbildes – z.B. Cholesterinwerte.

Kraftsport
Muskelaufbau bzw. bei Diät den Erhalt der Muskulatur, Erhöhung des Muskeltonus mit Langhanteln, Kurzhanteln, Trainingsmaschinen - Kraftzirkel Ganzkörpertraining.

Kraftausdauertraining
Kraftausdauer ist die Fähigkeit über längere Zeiträume eine Kombination aus Kraft und Ausdauer bei statischen und dynamischen Bewegungsabläufen zu absolvieren z. B. Kraftausdauer-Zirkel (3-dimensionales, funktionelles und segmentales stabilisierendes Training - Ganzkörpertraining).

Schnelligkeitstraining, Explosivtraining
Schnelligkeits- und Explosivtraining ist eine sportartenspezifische Trainingsform, um die Leistungsfähigkeit hinsichtlich Schnelligkeit und Explosivität zu verbessern. In unserem Trainingsprogramm kommen beide Komponenten z.B. bei Spielen, Fitness-Thai-Kick-Boxen, Indoorcycling und auch Kraftausdauerzirkel durchaus vor und werden individuell gefördert.

Stretching, Dehnen
Dehnen wird kontrovers diskutiert. Soll man sich dehnen oder nicht? Wir führen detonisierende (entspannende) Übungen vor und/oder nach bestimmten Trainingseinheiten zur Muskelpflege und zum Abbau von Spannungen durch. Nicht bei allen Sportarten und Trainingseinheiten - es könnte kontraproduktiv sein - z.B. vor dem Krafttraining. Vor dem Thai-Kick-Boxen ist es notwendig, nach Indoorcycling oder Laufen ist es durchaus sinnvoll.

 

weniger Details »
+ 0,00 € p.P.

Geführte Mountainbiketour in der Oberpfalz und Umgebung

Lernen Sie in Bayern die Oberpfalz etwas besser kennen. 1 Tour führ zu https://de.wikipedia.org/wiki/Walhalla zum Ruhmestempel 1:1 nach Vorbild der Akropolis in Athen, bloß das diese hier vor ein paar Jahren komplett Restauriert wurde. Die Walhalla ist eine Gedenkstätte auf dem Bräuberg im bayerischen Markt Donaustauf. Sie wurde in den Jahren 1830 bis 1842 durch König Ludwig I. von Bayern vom Architekten Leo von Klenze errichtet. Als gestalterisches Vorbild des klassizistischen Baudenkmals, das bedeutenden Persönlichkeiten „teutscher Zunge“ gewidmet ist, dienten antike Tempelbauten.[1]

+ 0,00 € p.P.

Geführte Mountainbiketour in der Oberpfalz und Umgebung

Lernen Sie in Bayern die Oberpfalz etwas besser kennen. 1 Tour führ zu https://de.wikipedia.org/wiki/Walhalla zum Ruhmestempel 1:1 nach Vorbild der Akropolis in Athen, bloß das diese hier vor ein paar Jahren komplett Restauriert wurde. Die Walhalla ist eine Gedenkstätte auf dem Bräuberg im bayerischen Markt Donaustauf. Sie wurde in den Jahren 1830 bis 1842 durch König Ludwig I. von Bayern vom Architekten Leo von Klenze errichtet. Als gestalterisches Vorbild des klassizistischen Baudenkmals, das bedeutenden Persönlichkeiten „teutscher Zunge“ gewidmet ist, dienten antike Tempelbauten.[1]

+ 0,00 € p.P.

Das Aktiv Powertours Beratungsteam hilft Ihnen bei Fragen weiter:

Ihr Camp:

Personaltraining Standard Bitte wähle links einen Reisetermin Bitte wähle links eine Reisedauer

Inklusive-Leistungen:

  • Trainings- und Workshopleitung sowie Rundum-Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Übernachtung im EZ mit Du/WC
  • Vollverpflegung (Tgl. Frühstück, Mittagessen, Abend-Shake)
  • Satelliten-TV, Telefon, W-LAN
  • Workshops & Filmabende
  • kostenlose Parkplätze

Gebuchte Zusatz-Leistungen:

  • keine Zusatzleistungen ausgewählt

Ich habe die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelesen und akzeptiere diese.

Ich habe die Allgemeinen Reisebedingungen gelesen und akzeptiere diese.

Wir verarbeiten Ihre, in diesem Formular eingegebenen, personenbezogenen Daten ausschließlich für die Beantwortung bzw. Verarbeitung Ihrer Anfrage. Wie wir weitere personenbezogene Daten verarbeiten entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung.

Gesamtpreis:
0,00 €
Bitte rechnen Sie 7 plus 8.